{"id":511,"date":"2023-07-13T01:35:18","date_gmt":"2023-07-13T01:35:18","guid":{"rendered":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/?page_id=511"},"modified":"2023-07-16T02:43:14","modified_gmt":"2023-07-16T02:43:14","slug":"bar-nutricional","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/bar-nutricional\/","title":{"rendered":"BAR NUTRICIONAL"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/p.calameoassets.com\/190324144837-15c2a7e87b443c168adca52667c8a4b9\/p1.jpg\" alt=\"\" width=\"562\" height=\"795\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Las frutas y verduras son alimentos que aportan m\u00faltiples beneficios a nuestro organismo, ya que poseen vitaminas y minerales esenciales para mantenerse saludables.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de sus beneficios podemos mencionar:<\/p>\n\n\n\n<p>Por su contenido de fibra, favorecen un adecuado tr\u00e1nsito intestinal, adem\u00e1s de ayudar a mantener niveles de glicemia m\u00e1s estables.<\/p>\n\n\n\n<p>Poseen un importante rol antioxidante, debido principalmente a su aporte de vitaminas y minerales, las que tambi\u00e9n nos permiten tener una piel saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>El contenido de fotoqu\u00edmicos, presente en verduras y frutas rojas mejoran la salud del coraz\u00f3n y disminuyen el riesgo de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos ayudan a reducir el colesterol, la presi\u00f3n arterial y prevenir la diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>Debido a lo anterior y muchas razones m\u00e1s, se recomienda comer frutas y verduras, todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, en pacientes obesos, con problemas de triglic\u00e9ridos o diab\u00e9ticos, algunas veces es necesario restringir el consumo de algunas frutas y verduras.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente es importante mencionar que ni frutas ni verduras tendr\u00e1n sellos negros, ya que son naturales y no tienen la adici\u00f3n de grasas saturadas, sodio, ni az\u00facares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las frutas y verduras son alimentos que aportan m\u00faltiples beneficios a nuestro organismo, ya que poseen vitaminas y minerales esenciales &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/511"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=511"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":569,"href":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/511\/revisions\/569"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ueluisalfredomartinez.edu.ec\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}